간수치 상승은 몸이 보내는 건강 신호 중 하나로, 주의 깊게 관찰해야 합니다.
간수치 상승이란?
간수치 상승은 혈액 검사를 통해 간 기능 지표인 간 효소 수치가 정상 범위를 초과한 상태를 말합니다. 주로 AST(아스파르트산 아미노전달효소), ALT(알라닌 아미노전달효소)의 수치가 참고 값보다 높을 때 간수치 상승으로 판단합니다. 이는 간이 손상되었거나 간 기능에 이상이 있음을 나타낼 수 있습니다.
간수치 상승의 원인
다양한 요인으로 인해 간수치가 상승할 수 있습니다. 일반적인 원인으로는 알코올 섭취, 비만, 바이러스 간염, 약물 부작용, 자가면역 질환 등이 있습니다. 비알코올성 지방간 질환도 간수치 상승의 주요 원인 중 하나로 꼽힙니다.
간수치 상승 시 주의해야 할 건강 신호들
간수치가 상승했다면 다음과 같은 건강 신호에 주의해야 합니다.
- 피로감 증가: 만성적인 피로감은 간 기능 저하의 일반적인 증상입니다.
- 황달: 피부와 눈의 흰자위가 노랗게 변하는 현상으로, 간 기능 저하와 관련이 있습니다.
- 소화 불량: 간 기능 이상으로 인해 소화계 문제가 발생할 수 있습니다.
- 복부 팽만: 간 질환으로 인한 복수(복강 내 과도한 체액 축적)가 원인일 수 있습니다.
간수치 관리 방법
간수치가 상승했다면 다음과 같은 생활 습관 개선을 통해 관리할 수 있습니다.
- 건강한 식습관: 고지방, 고칼로리 식사를 피하고 신선한 채소와 과일을 섭취하세요.
- 적당한 운동: 규칙적인 운동은 체중을 관리하고 지방간을 예방하는 데 도움이 됩니다.
- 알코올 섭취 제한: 알코올은 간을 손상시킬 수 있으므로 섭취를 제한하거나 금지하세요.
- 약물 복용 주의: 일부 약물은 간에 부담을 줄 수 있으므로 의사의 처방에 따라 안전하게 복용하세요.
간수치 상승은 간 건강에 문제가 있음을 알리는 중요한 신호입니다. 이러한 신호를 무시하지 않고 적극적으로 관리한다면 간 건강을 유지하고 더 심각한 질환으로 발전하는 것을 예방할 수 있습니다. 정기적인 건강 검진과 생활 습관의 개선을 통해 간 건강을 지키는 것이 중요합니다.
